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Yoga

Ort:
unsere Praxis in Eutin
Termine:
auf Anfrage 

 

…wenn ihr bei Yoga an einen bärtigen alten Inder denkt, der sich das Knie hinter das Ohr biegt, könnt ihr entspannen!

 

Wir machen Yoga für Schwangere.
Stellt euch vor, ihr wollt euren ersten Marathon laufen. Dafür benötigt ihr das richtige Training. Eine Geburt ist durchaus mit einem Marathon vergleichbar. Keine Geburt gleicht der anderen. Manche Frauen gebären schnell und einfach. Die meisten Frauen stoßen allerdings an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit. Neben der Ausdauer spielen bei der Geburt auch die Fähigkeit sich aktiv zu entspannen, Beweglichkeit und gute Atemtechnik eine wichtige Rolle.
 

Yoga…

  • Ist in jeder Phase der Schwangerschaft möglich
  • Trainiert eine stabile Körperhaltung (der Körper wird gedehnt und gestrafft)
  • Mobilisiert Wirbelsaüle und Becken
  • Stärkt den Beckenboden
  • Sorgt für eine gute Durchblutung
  • Führt durch tiefe, bewusste Atmung zu einer guten Sauerstoffversorgung eures Kindes
  • Kann Energieblockaden lösen
  • Stärkt während der Entspannung die Verbindung zwischen Mutter & Kind
Beckenboden, Wirbelsäule und Geist werden dir danken!
 

Ihr braucht:

  • ca. 75 Minuten Zeit
  • bequeme Kleidung
  • Decke/Handtuch