Aquafitness für Schwangere

Ort:
MühlenbergKlinik in Malente im Bewegungbad
Termine:
auf Anfrage, grundsätzlich Samstags

Pack die Badehose ein… und sei vergnügt – wir sind es auch, Spaß und Bewegung garantiert.

 

Es gilt als erwiesen, dass sich Wasser positiv auf den Schwangerschaftsverlauf auswirkt. Natürliche Bewegungsreize kräftigen den aktiven Bewegungsapparat und unterstützen auch die Entwicklung eures Kindes im Mutterleib.

Positive Effekte der Bewegung im Wasser sind:

  • Erhöhung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Linderung von Rückenschmerzen und Prophylaxe durch Stärkung der Muskulatur
  • Stabilisierung des Beckenbodens
  • Vorbeugung von Krampfadern und Thrombosen
  • Verbesserung der Sauerstoffversorgung
  • Stabilisierung des Blutdrucks
  • Ödeme werden gelindert
  • Kräftigung des Bewegungsapparates / bessere Körperhaltung
  • Vorteil: die Leichtigkeit im Wasser sorgt für eine gute Beweglichkeit auch in der fortgeschrittenen Schwangerschaft
  • Spaß in der Gruppe…
  •  …und natürlich mit euren Hebammen

Ihr braucht:

  • Schwimmzeug, Duschsachen und Handtücher
  • Badeschlappen
  • Getränke